Na Psicoterapia de linha cognitivo-comportamental, as sessões são semanais (podendo ocorrer duas sessões por semana, dependendo do caso), e a consulta possui a duração de 50 minutos.
São utilizadas técnicas comportamentais e cognitivas em parceria com o paciente, a fim de levá-lo a reconhecer suas emoções e pensamentos, ressignificar experiências registradas como dolorosas, refletir sobre padrões de comportamentos, processos de auto-sabotagem e novas possibilidades de atuação.
A estrutura do processo psicoterápico é composta por:
• Avaliação Psicodiagnóstica: processo que geralmente tem a duração de 06 a 08 sessões;
• Psicoterapia: inicia-se após a anamnese e definição de meta a ser trabalhada em conjunto com o paciente, nessa linha com intervenções focadas em técnicas de Terapia Cognitiva-Comportamental e Programação Neurolinguistica. É importante que as técnicas aprendidas continuem sendo treinadas em casa durante a semana, a fim de facilitar a reprogramação mental e mudança de hábitos e padrões comportamentais;
• Alta da Psicoterapia: o tempo total da psicoterapia varia de acordo com cada paciente, pois o cérebro aprende por repetição, e a reprogramação mental demanda tempo, recursos internos, esforço, motivação, e disciplina do mesmo.
Algumas sessões trabalham conteúdos mais profundos, por isso é necessário ter persistência. Ao longo das sessões, o paciente, seus amigos e familiares, perceberão gradualmente a mudança na forma como se percebe e percebe pessoas e acontecimentos ao seu redor, que compensarão todo esforço!
Conte comigo nesse processo!
Carla N. B. Feijoo
